Φωτεινή Νίκα
Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
Μαζί χτίζουμε τη διατροφή που σου ταιριάζει
Επιστημονική προσέγγιση, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.
Ας γνωριστούμε
Είμαι η Φωτεινή, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, καλώς ήρθες!
Η Διαδρομή μου
Αποφοίτησα από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου και ολοκλήρωσα το μεταπτυχιακό μου στην Εφαρμοσμένη Διαιτολογία-Διατροφή, με κατεύθυνση την Κλινική Διατροφή, όπου και αρίστευσα. Η μεταπτυχιακή μου διατριβή επικεντρώθηκε στη δημιουργία ενός δείκτη πρόβλεψης της πιθανότητας ανεπάρκειας βιταμίνης D σε παιδιά.
Στην επαγγελματική μου εμπειρία έχω διαχειριστεί περιστατικά Κλινικής και Αθλητικής Διατροφής σε ενήλικες και παιδιά, προσφέροντας εξατομικευμένες λύσεις και υποστήριξη.
Παράλληλα, έχω συμμετάσχει ως ομιλήτρια σε σεμινάρια και ημερίδες, έχω παρακολουθήσει πλήθος συνεδρίων και έχω εμφανιστεί σε τηλεοπτικές εκπομπές, με στόχο την ενημέρωση του κοινού για διάφορα διατροφικά θέματα.
Εξειδικεύσεις
Καθώς με ενδιαφέρει η συνεχής επιμόρφωση και κατάρτιση, ολοκλήρωσα το τετράμηνο σεμινάριο «Διαχείριση του Στρες & Υγεία» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Στη συνέχεια, έκανα επιπρόσθετες μετεκπαιδεύσεις στους ακόλουθους τομείς:
- ✔Advanced Dietary Management and the Low FODMAP Diet in IBS, King's College London
- ✔Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής, ΕΚΠΑ
- ✔Παιδική Διατροφή, Πανεπιστήμιο Monash
- ✔Διατροφή και Υγιής Κύηση, ΑΠΘ
Η Φιλοσοφία μου
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός.
Το ίδιο και η διατροφή του.
Προσφέρω εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση βασισμένη στα τελευταία επιστημονικά δεδομένα για μακροχρόνια ευεξία και πραγματική αλλαγή.
Η διατροφική εκπαίδευση δεν έχει να κάνει μόνο με το φαγητό αλλά με το να μάθουμε να ζούμε καλύτερα.
Υπηρεσίες
Εξατομικευμένες λύσεις για κάθε ανάγκη
Ρύθμιση Βάρους
Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για υγιή απώλεια ή αύξηση βάρους, προσαρμοσμένα στον τρόπο ζωής σου.
Διατροφή στα Στάδια της Ζωής
Ειδική διατροφική υποστήριξη για εγκυμοσύνη, θηλασμό και εμμηνόπαυση, παιδική ηλικία, εφηβεία και τρίτη ηλικία.
Κλινική Διατροφή
Διατροφική παρέμβαση για διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως διαβήτης, υπέρταση και άλλα.
Διατροφή Αθλητών
Προγράμματα διατροφής για βελτιστοποίηση απόδοσης, αποκατάσταση και επίτευξη αθλητικών στόχων.
Online Συνεδρίες
Διατροφική παρακολούθηση από την άνεση του χώρου σου, με τηλεδιασκέψεις και συνεχή υποστήριξη.
Εταιρικές Συνεργασίες
Προγράμματα εταιρικής ευεξίας, σεμινάρια και workshops για την προώθηση υγιεινής διατροφής.
🎧 Podcasts
Χρήσιμες συμβουλές διατροφής
για να βάλεις στο δικό σου NutriCalendar